四十肩・
五十肩

歳を重ねるごとに四十肩・五十肩になるリスクは高まってきます。
服の着脱がうまくできない、高い場所の物をとれないなど、四十肩・五十肩の痛みは日常生活に大きな支障となります。

なぜ四十肩・五十肩になってしまうのでしょうか。

 

【四十肩・五十肩について】

●肩関節周囲炎のこと

実は、四十肩や五十肩というのは病名ではなく、肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえん・けんかんせつしゅういえん）のことを言います。
肩関節周辺の炎症が特徴で、中年から高齢者の方に多くみられることから、この名前が使われています。

 

●肩こりとの違い

肩こりの場合は一般的に肩の筋肉のこりや痛みが主な症状であるのに対し、四十肩や五十肩の場合は可動制限や可動痛をともないます。
また、四十肩や五十肩を発症すると、初期の段階では痛みのあまり良く眠れないこともあります。

 

【四十肩・五十肩の原因】

四十肩・五十肩のはっきりとした原因は現在のところよく分かっていません。
ですが、四十肩や五十肩でお悩みの方には、次のような共通点があります。

 

●肩関節周辺の炎症

四十肩や五十肩による痛みの原因は、肩関節周辺の炎症によってもたらされます。

 

●肩関節が硬い

四十肩や五十肩を発症する方の特徴として、肩関節の硬さが挙げられます。
もともと肩の動きが悪い場合、四十肩や五十肩を発症するリスクが増すようです。

 

●姿勢が悪い

姿勢不良により肩こりがある方が四十肩や五十肩を発症するケースも多くみられます。

 

●肩のケガを放置している

若いころに肩にケガを負ったものの、そのまま放置した場合、将来の四十肩・五十肩のリスクが増す傾向にあります。

四十肩・五十肩は、肩こりと違って、肩の炎症で起こるものです。
四十肩・五十肩の症状を詳しく理解し、改善法を知りましょう。

慢性的な痛みになってしまう前に、日常的に改善していくことが大切です。

 

【四十肩・五十肩の症状】

発症してからの期間によって四十肩・五十肩は「急性期・拘縮期・回復期」の3期に分けられます。
では、それぞれの症状についてみていきましょう。

 

●急性期

四十肩・五十肩を発症してから2週間程度が急性期に当たります。
この時期の痛みはとても強く、何をしていても肩関節周囲が痛み（安静時痛）、寝ている時にも痛むため（夜間痛）、生活への影響も大きなものとなるでしょう。
また、特に腕を動かさなくても肩周囲が痛む（自発痛）ことも特徴です。

 

●拘縮期

急性期を過ぎ、四十肩・五十肩を発症してからおよそ2週間～1ヶ月ほど経つと、安静時痛や夜間痛は減少します。

しかし、腕をあげたときや肩関節、肩甲骨を動かしたときの痛み（可動痛）は残ります。
そのため拘縮期という名前が付けられていますが、急性期に対して慢性期と呼ぶ場合もあります。

 

●回復期

発症してから半年ほどが経過すると、四十肩・五十肩は回復期を迎えます。
この時期になると可動制限は残るものの、腕や肩を動かしたときの痛みはほぼ感じなくなると言われています。

 

【日常生活で行える改善方法】

四十肩・五十肩には3つの時期があるため、その時期に応じた改善法を行うことが重要です。

 

●急性期

激しい痛みに襲われる急性期には無理をせず、楽な姿勢で安静にすることが第一です。

 

●拘縮期

肩関節の可動痛が残る拘縮期ですが、この時期にしっかりと動かしておかないと、後遺症を残すリスクがあります。
肩関節をストレッチしたり、振り子運動などで肩関節をしっかりと動かしましょう。
血行をよくすることが早期改善と痛みの緩和にも繋がるため、入浴するなどして温めることも効果的です。

 

●回復期

回復期には肩関節の可動痛がなくなる傾向にありますので、より積極的に運動や筋トレに取り組みましょう。

四十肩・五十肩は症状の総称で、主に使いすぎや使わなすぎによるもことが多いです。
当院ではまず最初に初回時にその原因を探り、その上で患者さんお一人お一人に合った的確な施術プランを提案します。

主に「骨格矯正」「カッピング」「超音波療法」「CMC筋膜ストレッチ（リリース）」で四十肩・五十肩の早期改善を目標に施術いたします。
当院での改善が難しいと判断した場合は医療機関へご紹介いたしますのでご安心ください。